Protéiné
Vous trouverez ici plusieurs idées de recettes protéinées utilisant des protéines en poudre (whey ou végétales) ou d’autres sources d’aliment protéinés (skyr, yaourt grec 0%, etc.) qui peuvent être intégrées dans une diète de musculation. Des recettes faciles pour des petits déjeuners ou des collations sans sucre ajoutée et sans mauvaise matière grasse.
Bowlflan protéiné au beurre de cacahuète
Porridge pomme cannelle protéiné sans whey
One pot pasta à la bolognaise sans vin
Muffins salés healthy au saumon fumé, fromage frais et épinards
Risotto à la carbonara aux champignons sans crème fraîche
One pot pasta au poulet et aux champignons de Paris
Bowlflan protéiné au chocolat
Bowlcake healthy salé « raclette » au jambon et fromage
Porridge au chocolat (protéiné sans whey)
Wrap chaud au poulet BBQ
