Crumble à la framboise et à la vanille sans beurre et sans sucre


crumble healthy flocons d'avoine aux framboises et à la vanille sans sucre, sans beurre et sans oeuf au fourUne recette facile, fruitée et healthy de crumble à la framboise et vanille réalisée avec de la farine d’avoine et du skyr

Voici une recette très saine et originale de crumble à la framboise qui est sans sucre, sans gluten (car elle est composée d’avoine et non de blé) ajouté et sans oeuf, cuit au four. Le total calorique est réduit, donc c’est un dessert ou une collation allégée qui ne fera pas de mal à votre ligne. Cette recette est également protéinée naturellement grâce au skyr à la vanille.

Difficulté : ♦♦♦♦      Quantité : 3 moules      Temps : 50 minutes

Ingrédients :

 

  • 50g de farine d’avoine saveur vanille (disponible ici – bénéficiez de -10% avec choupi10)
  • 10g d’huile de coco
  • Framboises surgelées ou fraîches
  • Skyr à la vanille (ou yaourt grec vanille)

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 180°C
  2. Mélanger la farine d’avoine avec l’huile de coco fondue avec les doigts jusqu’à obtenir une pâte sableuse.
  3. Dans un moule individuel allant au four disposer des framboises et le skyr vanille.
  4. Recouvrir généreusement de pâte à crumbles.
  5. Enfourner pendant 30 à 40 minutes.
  6. Déguster tiède.

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