Glace à la banane (nicecream) fruitée et protéinée


Recette avec True Beauty de Natural mojo, une nicecream sans sucre et sans matière grasse avec flocons d'avoineUne recette simple, rapide, fit et healthy de Nice Cream réalisée avec du skyr, de la banane et une poudre de super aliment

Voici une recette de glace sans sucre ajoutée et sans matière grasse ajouté grâce à de la banane. De plus, c’est une nice cream très protéinée mais sans whey car il y a du skyr (naturellement riches en protéine). Cette recette est parfaite en collation avant un entrainement ou même en petit-déjeuner accompagnée de graines et flocons d’avoine. Donc, c’est une glace peu calorique et légère avec un IG modéré.

Difficulté : ♦♦♦♦     Quantité : 1 glace      Temps : <5 minutes

 

Ingrédients :

  • 1 banane congélée
  • 100g skyr vanille
  • 10g True Beauty Natural Mojo

Préparation :

  1. Dans un blender, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu’au l’obtention d’une glace crémeuse.
  2. Servir dans un bol. Facultatif: ajouter de la noix de coco râpée, des oléagineux et/ou fruits frais/congelés.

Alternative

Pour information, on trouve du skyr vanille à Lidl. Sinon, il est substituable par un yaourt grec 0% vanille ou un fromage blanc 0%. Ces deux alternatives sont moins protéinées que le skyr. Le True Beauty est substituable par n’importe quelle autre poudre de superaliment (acaï, cacao, spiruline, …) ou des fruits rouges surgelés.

True Beauty :

C’est une poudre de super-aliment composée de coco, grenade, cassis, framboise et bettrave qui sont de puissants anti-oxydants. La dose journalière est de 10g. Mélangé à de l’eau, c’est moyennement buvable à cause de l’acidité du produit. Mais avec le côté sucré de la banane (dans la recette-ci dessous), cela est contre-balancé et le True Beauty devient très bon ! Le code « choupifit » permet d’économiser 20% sur toute la boutique Natural Mojo.

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